BarsNRIngs – CrossFit
Warm-up
Warm-up (No Measure)
Jogo da velha 3 peças melhor de 5
Weightlifting
Power Snatch (TnG 6×5)
Metcon
Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)
AMRAP 6′
8 OHS 40/30kg
10 push push
CrossFit Bars n Rings +55 11 Pinheiros
Jogo da velha 3 peças melhor de 5
AMRAP 6′
8 OHS 40/30kg
10 push push