MVMNT 22062017

BarsNRIngs – MVMNT

Warm-up

Warm-up (No Measure)

15m Caminhada do pato

15m role

30m galope frente

15 m cada lado galope lateral

15m caminhada do cachorro

10 m caminhada do burro

GST

Metcon (No Measure)

5×3 cada lado Progressão Pistol

5x Progressão L-Sit

Skill

Metcon (Distance)

Monkey/Kong vault

Improvisation

Metcon (No Measure)

toque com os pés

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s