25082017

Publicado em por Eduardo Loureiro em Sem categoria

BarsNRIngs – CrossFit

Warm-up

Warm-up (No Measure)

Pega vareta

Weightlifting

Back Squat (3×10 para 1 máxima back-off 2×10 90%)

Metcon

Metcon (AMRAP – Reps)

Tabata Sit ups

Tabata Air squat

Tabata Push up

Pontuar pelo menor resultado de cada exercício.

Publicado por Eduardo Loureiro

Eduardo Loureiro , atleta de CrossFit há 4 anos, vice-campeão brasileiro de powerlifting pela ANF/IPF e ex-jogador de Rugby.

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