29082017

Publicado em por Eduardo Loureiro em Sem categoria

BarsNRIngs – CrossFit

Warm-up

Warm-up (No Measure)

Escada de agilidade em prancha

Gymnastics

Push-ups (6×5 tempo)

Metcon

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

AMRAP 12′:

50 Double unders

30 ktb swing 24 – 16 kg

10 push ups

Publicado por Eduardo Loureiro

Eduardo Loureiro , atleta de CrossFit há 4 anos, vice-campeão brasileiro de powerlifting pela ANF/IPF e ex-jogador de Rugby.

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