15092017

BarsNRIngs – CrossFit

Warm-up

Warm-up (No Measure)

Cabo de guerra

Gymnastics

Rope Climb ((Av: Acumular 6 rope climb legless))

Metcon

Metcon (Time)

6 Rounds:

16 saltos laterais box 20″/med ball

60 mts Farm walk Anilha: 25 – 20 kg

Time cap: 10′

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s