24072018

Publicado em por Eduardo Loureiro em Sem categoria

BarsNRIngs – CrossFit

Warm-up

Warm-up (No Measure)

Jogo do burpee

Weightlifting

Shoulder Press (5×3 peso moderado)

Metcon

Metcon (Time)

5 Rounds:

20 box jump 24″-20″

10 burpees

Time cap: 7′

Publicado por Eduardo Loureiro

Eduardo Loureiro , atleta de CrossFit há 4 anos, vice-campeão brasileiro de powerlifting pela ANF/IPF e ex-jogador de Rugby.

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