29082018

BarsNRIngs – CrossFit

Warm-up

Warm-up (No Measure)

Amrap 7′:

15 mts dribbling

15 mts corrida em pé só

15 corrida inclinada em duplas

Gymnastics

Handstand Walk (técnica)

Metcon

Metcon (AMRAP – Reps)

Amrap 12′:

200 mts run

1′ máx. burpees

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s