29092018

Publicado em por Eduardo Loureiro em Sem categoria

BarsNRIngs – CrossFit

Warm-up

Warm-up (No Measure)

The Scarecrow and The Monkey

6 rounds 1′

rest 30″

Gymnastics

Kipping Pull-ups (técnica)

Metcon

Metcon (Time)

BB Murphy

Em duplas

400m Run

100 Strict Pull-ups

200 Ring Push-ups

300 Step-ups

Run 400m

Particionar como Desejado

Publicado por Eduardo Loureiro

Eduardo Loureiro , atleta de CrossFit há 4 anos, vice-campeão brasileiro de powerlifting pela ANF/IPF e ex-jogador de Rugby.

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