CROSSFIT
| SEG | TER | QUA | QUI | SEX | SAB |
| 6:15 | 6:15 | 6:15 | 6:15 | 6:15 | 10:30 |
| 7:15 | 7:15 | 7:15 | 7:15 | 7:15 | |
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| 17:30 | 17:30 | 17:30 | |||
| 18:30 | 18:30 | 18:30 | 18:30 | 18:30 | |
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MVMNT
Quartas e Sextas as 19:30
Tão importante quanto ter condicionamento físico é saber utiliza-lo, MVMNT (movement) é uma aula dedicada a explorar as possibilidade de movimentação corporal incorporando todo tipo de disciplina: Da dança a luta passando pela ginástica artistica e o parkour.
BNR BARBELL
Segundas e quintas as 19:30
Uma aula dedicada exclusivamente aos movimentos do levantamento de peso, o snatch e clean & jerk. Mais do que um esporte atletas de ex-repúblicas soviéticas levantam cargas enormes em trajes questionáveis, o levantamento de peso desenvolve força, potência, estabilidade, coordenação e flexibilidade, em um treino que exige concentração e competitividade, perfeito para aquelas pessoas que querem se desafiar, fazer força e ganhar alguns músculos.
1 on 1
Nós realmente acreditamos que os benefícios de se treinar em comunidade superam os de um treinador exclusivo e acredite, mesmo nas classes mais cheias você receberá bastante atenção de nossos coaches. Mesmo assim se você tiver uma meta específica e precisa de um coach dedicado para cumprí-la, vamos bater um papo pelo e-mail: contato@crossfitbarsnrings.com.br ou ligue para nós no 11 25896267.
